ile można

[...] takiego treningu na dłonie można już z nimi robić wszystko Ja (18:00) Na głowe to jest 3063355 (18:00) co na głowe Ja (18:00) np. stanie na niej, niestety nie pamiętam ile, lub uderazanie głową w worek treningowy też 2 godzinki Ja (18:00) No utwardzenia Ja (18:00) Że później basią rozwalasz mury itp Ja (18:01) Powiec bardziej o co ci [...]

[...] je z bicepsem czy oddzielni j/w z bicepsem, oddzielnie przedramie oddzielne biceps. 2. Mam takze rozumiec, ze trening przedramion ma sie opierac bardziej na cwiczeniu pod sile, anizeli typowy trening kulturystyczny ? tak samo z bicepsami ? Zgadza sie u mnie powtórzenia wahają sie miedzy 8 a 5-6. + ćwiczenia izometryczne i różnego rodzaju [...]

[...] Dieta 1. 2 jaja 113g + mąka pszenna pełnoziarnista 100g + rodzynki 20g + mleko 64g + wpc 12g no bez jaj :D kłamią mnie na opakowaniu mąki chyba.... 2. kopytka (nie wiem ile bo dostałem :D) + pierś z kuraka ok 100g + kawałek ogórka/pomidora 3. reanimator + jakieś do 45min po 4. makaron razowy 100g, pierś z kurczaka 100g + ogórek na [...]

[...] uzyskiwania powtarzalności w technice jest metoda EMOM (ang. Every Minute On the Minute). Czyli wykonywanie danego ćwiczenia/cyklu ćwiczeń co każdą pełną minutę, zaś ile pozostanie czasu z tej minuty tyle odpoczywamy. Nie musi ona być konkretnie ograniczona do 1 minuty, ale ta metoda daje nam możliwość pracy na zmęczeniu w regularnych [...]

[...] podrzuciłam kilka ciekawych miejsc pod seminarium z mojej podwarszawskiej wioski włącznie z miejscami na tani nocleg - czekam na odzew aby dalej szukać przyzwoitego miejsca na trening :) o ile wioska się sprawdzi :), troszku siłowni tu jest może nie wszystkie na bajerze ale coś się zawsze zajdzie poza 3 w Świecie torem kolarskim w Arenie BGŻ :).

myślę, że masę można robić bez względu na poziom zaawansowania, ważny progres :-) a gdzie są wypiski z treningu? daj nam ocenić czy jesteś silniejsza :-> bo takie zdanie nam nie mówi ile podniosłaś, ile powtórzeń , ile serii %-) i też nie widzę by ten trening był jakiś prosty :-> trzeba dać z siebie wszystko, a nie machać... więc dawaj wypiskę :-D

[...] bo mocniejszej mi nie potrzeba (szkoda miesa teraz) ale będzie widoczna. Buakaw Nie chce mi się liczyć, jak jesteś taki ciekawy to możesz sam podliczyć, a ja potem podam ile mnie to wyszło - o wiele mniej. _zwierzu_ Wpadaj, Wpadaj! Colferine Supli dużo, checi sa, siły jak narazie nie brakuje. Musi być dobrze - będzie dobrze. 19malina20 Hehe [...]

[...] - jest to wykład Konrada Gacy (filmiki z 2013 roku). Przydatne to dla ludzi chcących odtłuścić swoje ciała - dla kulturystów z dużą tuszą także. To nie jest tak, że je się ile chce! W zasadzie są 4 posiłki dziennie. Proponuje się dla mężczyzny 10dkg karkówki z małym pomidorem na posiłek, zestaw witamin oraz Colon C i zaleca się picie co 30min. [...]

[...] to samo w UK. Bo murzyni to traktuja rzad jak wioske , ktora ma o nich zadbac, takie podejscie maja i tyle. Zaleje nas ten syf szybko, chocby patrzac na przyrost naturalny, ile czarnych i muzumanow sie rodzi a ile bialych ludzi, to sa podstawowe dane z ktorych mozna wyliczyc jak bedzie. Na szczescie juz nie bede zyl jak to sie stanie, a jak bede [...]

[...] fizyką, matmą. To pierwsze może jeszcze da się wkuć bez rozumienia, przynajmniej na średni poziom ale jak dostajesz zadanie do rozwiązania z matmy czy fizyki to nieważne ile godzin wkuwałeś tylko jak dobrze potrafisz myśleć, to jest generalnie rozwiązanie problemu. Nie mówię, że na tych kierunkach wszyscy to idioci. Na moim pierwszym też [...]

Stary guzowatość kości to jest pod kolanem centralnie tak? Można to laserowo wyciąć jak dobrze pamiętam. A i jeszcze jedno może nie związane z tematem pytanie. jak często rzucasz (tak ile razy w tygodniu i po ile razy na dany dzień)

[...] sposobów, głównie poprzez odpowiednią dietę bądź suplementacje preparatami zawierającymi minerały. Jednak nie każdy jest w stanie dostarczyć z pożywieniem tyle minerałów ile jego organizm potrzebuje, więc sięga się po preparaty mineralne. I tu zaczyna się problem, gdyż na rynku jest ich ogromna ilość i chciałoby się znaleźć ten najlepszy. [...]

Tak, czasami można tylko zamienić np. na wyciskanie sztangielek albo wyciskanie na skosie ale przede wszystkim wyciskanie sztangi na ławce poziomej. Kojot, wyglądasz mi na ekto-mezo. Ile ważyłeś zanim zacząłeś ćwiczyć i ile masz wzrostu? Masz niesamowite najszersze grzbietu, mógłbyś na nich latać.

Celestial nie da się jednoznacznie odpowiedzieć moim zdaniem na to pytanie :) Zależy o ile mniej powtórzeń wykonasz. Jak masz wątpliwości na jakimś konkretnym przykładzie, może byłoby łatwiej. Myślę, że przeliczając ilość przerzuconego ciężaru, można zdecydować co lepsze. Przykładowo zrobisz 15x wyciskanie 5 kg to masz 75 kg. Jeśli weźmiesz 6 [...]

nałogowcy !!!!!!!!!!!!!! ile to tak można

- makaron z jajkiem moze byc czy ryz/makaron z tunczykiem ,twarogiem itp. - troche wiecej mleka tez ci nie zaszkodzi,a sera tyle ile bialeczka będzie brakowac,z jakies 80g pewenie styknie - jeśli możesz brac pojemniczek to chociazby ryz/makaron zabierac z twarogiemi i warzywami czy jakims mieskiem i warzywkami, po prostu wtedy możesz wrzucic co [...]

[...] gdzie "jem dodatki i to co fabryka zrobila zagruzajac jablkiem" I nota bene poczynajac od gory twojego jadlospisu w kazdym posilku, procz - jablka ktore za posilek trodno przyjac masz produkty alergizujace i nie wnoszace w twoj jadlospis zadnych wartosci procz cukrow prostych. Na forum juz nie raz ukladalam z wegetariankami diete [...]

[...] też to robią - znajomy formuje szczękę dosyć często i nadal używa jednej - a formuje często bo ma aparat na zębach i położenie zębów ulega zmianie co jakiś czas :) Także ile razy można formować, pewnie tyle na ile pozwoli sama jakość szczęki. Zapewne te żelowe można częściej, sam mam jedną szczękę Opro która jest dosyć sztywna i wątpie aby [...]

na co nie zwrociles uwagi,na pensje? Jak mozna kupywac zawodnika o najwyzszym skliu w tej grze i nie sprawdzic najpierw ile on zarabia:P A straciles tyle bo nie chciales mnie poratowac nawet marnymi groszami ,chytry zawsze dwa razy traci:P U mnie rozbudowa na stadionie,tylko o 4 tysiace ale i tak to bedzie mnie kosztowac 1.5mln teraz cholernie [...]

Jakiej tabelki? Tabelki dotyczącej przekwalifikowań trenera. Czyli to, ile kosztuje przekwalifikowanie danego zawodnika na trenera. Jeśli np. cena przekwalifikowania na solidnego trenera wynosi od 2,7-3mln, to im bliżej cena przekwalifikowania naszego grajka jest 3mln, tym większy ma on podpoziom doświadczenia. A to ile orientacyjnie punktów [...]